Tortilla de patata saludable: al horno y sin pasarse de aceite

Tiempo: 40 min · Dificultad: fácil · 4 raciones
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La tortilla de patata es el plato más querido de la cocina española, pero la versión tradicional lleva bastante aceite. Esta versión al horno usa la mitad y sale igual de jugosa. Con la patata precocida y el horno a la carta, consigues el mismo resultado con menos grasa y menos trabajo.

Ingredientes

  • 4 patatas medianas (unos 600 g)
  • 6 huevos
  • 1 cebolla mediana
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Sal al gusto
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Cómo prepararlo

  1. Precalienta el horno a 190 ºC con calor arriba y abajo.
  2. Pela y corta la patata en láminas finas. Corta la cebolla en juliana.
  3. En una sartén con el aceite, pocha la cebolla 5 minutos. Añade la patata, sal y cuece a fuego medio 8-10 minutos sin que se dore.
  4. Escurre bien el exceso de aceite en un colador.
  5. Bate los huevos en un bol grande, añade la patata y la cebolla escurridas. Mezcla y deja reposar 2 minutos.
  6. Vierte en un molde apto para horno, hornea 20-25 minutos hasta que esté dorada por encima.
  7. Déjala reposar 5 minutos fuera del horno antes de desmoldar.

Trucos y variaciones

  • El truco de la cebolla: si la pochas bien lenta, se carameliza y endulza la tortilla sin necesidad de añadir nada.
  • Sin cebolla: muchos la prefieren así. Omitela y añade un poco más de sal a la patata.
  • La patata no se pela: si la lavas bien, la piel aporta fibra y sabor. Prueba la versión con piel la próxima vez.
  • Para el día siguiente: la tortilla fría está genial en bocadillos o como tapa con una ensalada.
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Respuesta rápida

¿Cuánto aceite lleva esta versión?

Solo 2 cucharadas para pochar, frente a las 6-8 de la tradicional. Ahorra más de la mitad de grasa.

¿Se puede hacer sin cebolla?

Sí, es la versión castellana. Añade un poco más de sal a la patata para compensar.

¿Cuánto tiempo al horno?

20-25 minutos a 190 ºC. Cuando esté dorada por encima y cuajada por dentro, está lista.

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